1262日目

体重：45.8 kg

ウエスト：60.3cm

へそ回り：63.5cm

■カロリー

1166.1kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ストレッチ

6分ストレッチ

12分ストレッチ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

ベーグル

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー