1264日目

体重：45.5kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■カロリー

1517.85kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

12分ストレッチ

13分ストレッチ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル1個

■間食

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

ベーグル1/2個

■飲み物

プロテイン

コーヒー