1261日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.3cm

■カロリー

1239.07kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス×3

8分ストレッチ

6分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

味噌汁

あんバターサンド

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー