体重：46.0kg ウエスト：60.8cm へそ回り：63.6cm ■カロリー 920.85kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 3分ダンス 9分ダンス 10分ダンス 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オ…