1201日目

体重：46.9kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

3分ダンス

9分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

味噌汁

ゆで卵

きのこ煮びたし

■夕食

ひじきご飯

ゆで卵

■間食

プルーン

クッキー

ミックスナッツ

一本満足バー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー