1200日目

体重：46.7kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

キムチ

納豆

もずく酢

ゆで卵

きのこ煮びたし

■夕食

飲み会

■間食

プルーン

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー