1206日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

きのこ煮びたし

パスタ

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー