1197日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

きのこ煮びたし

■昼食

まりな丼

スープ

■間食

プルーン

 ベーグル

ミックスナッツ

ハニーバターアーモンド

ベリー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー