1195日目

体重：47.1kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

5分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

■昼食

まりな丼

スープ

■間食

プルーン

チーズ

ミックスナッツ

スローバー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー