体重:46.9kg ウエスト:61.9cm へそ回り:64.4cm ■カロリー 945.36kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 6分ダンス 7分ダンス 11分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 まりな丼 ■間食…
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