970日目

体重：45.3kg
ウエスト：59.8cm
へそ回り：63.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
19分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
味噌汁
ベーグル

■昼食
ベーグル
 

■間食
チーズ
おはぎ

■飲み物
コーヒー