1167日目

体重：46.9kg

ウエスト：62.4cm

へそ回り：65.1cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

11分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

豆腐スープ

まりな丼

■間食

パン

チーズ

クッキー

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

ザバス

BCAA

プロテイン

コーヒー