1161日目

体重：47.1kg

ウエスト：63cm

へそ回り：67.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

15分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

パン食べ放題

エッグベネディクト

■昼食

わかめスープ

きのこ煮びたし

■間食

チーズ

クッキー

チョコ

ミックスナッツ

スローバー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー