1105日目

体重：46.4kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

6分ダンス

4分ダンス

10分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

オクラ

豆腐煮物

ベーグル

■間食

チーズ

ミックスナッツ

チーズケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー