1106日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.1cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

ウエストひねり

ラジオ体操

4分ダンス

6分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ゆで卵

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

ゆで卵

■間食

チーズ

チョコ

ミックスナッツ

食パン2枚

■飲み物

コーヒー