971日目

体重：45.5kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
19分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
ベーグル
アスパラ
オクラ
サラダチキン

■昼食
 
ベーグル
野菜スープ

■間食
アイス
ゆで卵
スローバー
豆乳プリン
チーズ
 

■飲み物
コーヒー