1102日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.6cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

2分ダンス

6分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ひじきご飯

味噌汁

■間食

チーズ

ミックスナッツ

食パン

チョコ

■飲み物

コーヒー