1005日目

体重：45.3kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：63.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
4分ダンス
10分ダンス
3分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
オープンサンド
食パン

■昼食
食パン

■間食
ヨーグルト
チーズ
アイス
 

■飲み物
コーヒー