1012日目

体重：45.4kg
ウエスト：60.2cm
へそ回り：62.9cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
4分ダンス
10分ダンス×2
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
パスタ

■昼食
なし

■間食
チーズ
おはぎ
豆乳プリン

■飲み物
コーヒー