1013日目

体重：45.4kg
ウエスト：60.2cm
へそ回り：63.7cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
3分ダンス×２
4分ダンス
6分ダンス
舌回し左右０回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
オープンサンド

■昼食
食パン2枚
 

■間食
チーズケーキ
豆乳プリン
おはぎ
 

■飲み物
コーヒー