963日目

体重：45.4kg
ウエスト：59.8cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
10分ダンス2回
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
オープンサンド
ベーグル
 
■昼食
オープンサンド
ベーグル

■間食
おはぎ
チーズ

■飲み物
コーヒー