964日目

体重：45.5kg
ウエスト：60.1cm
へそ回り：63cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
10分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
豆腐スープ
ベーグル2個

■昼食
ベーグル

■間食
アイス
チーズ
豆乳プリン
 

■飲み物
コーヒー