956日目

 

体重：44.8kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
食パン
オープンサンド

■昼食
オープンサンド
食パン
 

■間食
 
豆乳プリン

■飲み物
コーヒー
カフェオレ