978日目

体重：45.5kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
32分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
オープンサンド
食パン

■昼食
ベーグル
サラダチキン

■間食
チーズ
チョコ
食パン
 

■飲み物
コーヒー