874日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右240回

耳たぶ回し

■朝食

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

豆腐スープ

クリーム玄米ブラン

■間食

チーズ

豆乳プリン

ミックスナッツ

■飲み物

アイスコーヒー

スープ