1230日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.7cm

へそ回り：65.2cm

■カロリー

1340.4kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス

10分ダンス

9分ダンス×2

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

スープ

野菜＆塩昆布

ベーグル1個

野菜ジュース

■間食

プルーン

チーズ

ベーグル1個

■飲み物

プロテイン

コーヒー