846日目

体重：45.0kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグルサンド

■昼食

ベーグル1個

■夕食

クリーム玄米ブラン

■間食

豆乳プリン

チーズ

ヨーグルト

■飲み物

アイスコーヒー