954日目

体重：44.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ベーグル

豆乳スープ

■間食

豆乳プリン

クリーム玄米ブラン

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー

カフェオレ