821日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

昆布煮物

■間食

プルーン

ミックスナッツ

一本満足バー

チーズ

豆乳プリン

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

プロテイン