820日目

体重：46.2kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

高野豆腐の煮物

■間食

プルーン

ミックスナッツ

せんべい

豆乳プリン

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

プロテイン