2019-09-14 754日目 体重:45.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 クリーム玄米ブラン ■夕食 飲み ■間食 プルーン ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ