458日目

体重：45.3kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ベーグル

■間食

プルーン

クリーム玄米ブラン

チョコ

クッキー

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ