2019-09-14 753日目 体重:45.1kg ウエスト:60cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン ミックスナッツ チョコ アイス ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ