631日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ウエストひねり

ヒップアップ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

チーズパン

■昼食

唐揚げ2個

■夕食

サバサンド

食パン

■間食

プリンタルト

プルーン

ミックスナッツ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒