554日目

体重：46.0kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

トースト2枚

■昼食

食パン

■夕食

納豆トースト

■間食

チョコ

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

紅茶

アイスコーヒー＋豆乳

プルーンジュース

甘酒