547日目

体重：45.2kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

トースト2枚

食パン

■昼食

なし

■夕食

トースト

食パン

■間食

チョコ

チーズ

柿の種

今川焼

■飲み物

緑茶

アイスコーヒー＋豆乳