473日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

サバ御飯

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

プロテイン

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ