2018-12-08 472日目 体重：45.3kg ウエスト：59cm へそ回り：65cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン きんぴら ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 プロテイン ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ
