2018-12-14 481日目 体重:44.8kg ウエスト:59cm へそ回り:65cm ■運動 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル2個 ■間食 プルーン プロテインバー 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ