412日目

体重：44.7kg

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ナンドッグ

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

竜田揚げサンド

紅芋パイ

はちみつバターパン

■間食

チーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒