403日目

体重：45.2kg

ウエスト：60cm

へそ回り：66cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

サラダ

ビーフシチュー

ご飯 

■間食

ラスク

せんべい

プルーン

アイス

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ