体重：44.7kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル ■夕食 クリームブラン ■間食プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフ…

体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：68cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲…