226日目

体重：45.5kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
グラノーラ
ヨーグルト
 

■昼食
ブロッコリー
ほうれん草
サラダチキン
 

■間食
プルーン

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
豆乳飲料
ティーオレ

甘酒