204日目

体重：45.0kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：62.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

 グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

 ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

■間食

プルーン

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料(フルーツミックス味)

カフェオレ

甘酒