215日目

体重：44.4kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：62.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

インゲン

ほうれん草

サラダチキン

■間食

プルーン

チョコ

クッキー

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ

甘酒