223日目

体重：44.8kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

10分筋トレ

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

明太チーズパン

ひじき煮物

■昼食

 ミックスナッツ

さけるチーズ

■間食

アイス

チョコ

デザートチーズ

グラノーラ

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳