体重：44.4kg ウエスト：59.5cmへそ回り：65cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 かぼちゃ チーズ ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ ブリュレタ…