222日目

体重：44.3kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

なし

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

 ベーグル

クリーム玄米ブラン

■夕食

会社飲み会

■間食

プルーン

クッキー

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ