168日目

体重：44.0kg

ウエスト：58cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

12000歩以上歩いた。

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

明太子チーズパン

■昼食

サブウェイ

■間食

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒
豆乳飲料（抹茶味）