123日目

体重：44.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

なし

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

カボチャ

チーズ

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ブリュレタルト

ナッツ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー+豆乳
甘酒

豆乳飲料（抹茶味）